na czym w

[...] szwalnia to inaczej. Plus jest taki, że nie trzeba ciąć. Co do obciążenia, to jak już bardzo chcesz, a dobrze (naprawdę dobrze) ubite ścinki Ci nie wystarczają, to uważaj z czym eksperymentujesz. Cegła po jakimś czasie przesunie się i możesz w nią uderzyć, więc warto ją zabezpieczyć. Wypełnienie mieszane z piaskiem trzeba z kolei co jakiś czas [...]

[...] gazy i rewolucje żołądkowe , a swego czasu podczas picia wody większymi łykami zauważyłem że przy większym smyrnięciu wody czułem taką gule w gardle jak bym połknął na sekundę np śliwkę po czym czułem dziwne uczucie w klatce piersiowej . ( nie mylić połykania powietrza jak ktoś np robi to celowo żeby sobie beknąć , całkiem inne uczucie )

ale w czym masz problem- wszyscy pisza naokolo jkaie są standardowe dawki kreatyny/400g. powinno wystarczyc na cykl. natomiast odżywki wedle braków w diecie.

Ja mam 15 lat ( prawie 16)i moglbym wziasc taki natural stereol ........jakos tak????? Nie wplynie to negatywni na hormony itp. i czy da o w tym wieku ajkies efekty......a i jak juz misiosz pytal z czym to brac zeby zwiekszyc efekt.??? ???????????????????????? Pozdrawiam Michal

[...] do 55 kg Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : slimitin woman Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po czym po 2 miesiacach efekt jo-jo Odzywianie-od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i [...]

[...] zamiast dolnego wyciagu , no wyciskania na plaskiej hantlami robie plaska tyle katowalem ze nie bylo sensu juz. Wypisze zaraz wszystko sobie co jem i policze wszystko a tluszczy to nie wiem w czym dodac ? i czy jak ostro przycisne wszystko musi juz isc ? tez mnie to dziwi ze wrocilem z treingu dalem nawet ostro i obwod spadl widze w lustrze.

pisales o treningu kotry bylby odpowiedni dla ciebie ale napisz czym dysponujesz...masz mozliwosc chodzenia na silownie? pamietaj zeby w tym wieku nie zaj***ć sie bo mozesz miec komplikacje w przyszlosci z kregslupem, pamietaj tez ze wiele cwiczen nie jest dla osob w twoim wieku z twoim stazem, i wiele cwiczen zle wykonanych moze sprawic wiecej [...]

juz go kupiłem 200 tabl. i nie ebde sie wypowiadał dopóki nie skoncze jedni mówią tak drudzy inaczej zobaczymy na kazdego inaczej działa !!!! a Ty mrówa ciągnij się sam se kończ nie prosiłem o krytykę tylko o wypowiedz mądrych ludzi w przeciwienstwie do Ciebie ... nara nie mamy o czym rozmawiać !!

Oba w/w się sprawdzą, na rynku obecnie tego jest sporo np green magnitude, storm, creacong, hyperfusion, jest w czym przebierać

[...] (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie produkty gdzie jest nie duzo tluszczu. Malo smazonego, zwracam uwage zeby bialka w kazdym posilku bylo ok 30g. Ostatni cykl okolo 5 lat temu Poziom bf - nie mam czym zmierzyc st. zdrowia bdb sklonnosci do lysienia nie ma, owlosienie raczej tez nie

Ciezko poweiedziec czym ten ksztalt klaty jest spowodowany-czy budowa,czy brakiem masy w tych rejonach. Ale skupiajac sie na cw: wycisk gilotynowy pompki na poreczach rozpietki/brama-szczegolnie dolna polowa ruchu nic innego nie przychodzi mi na mysl

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] postępów w wynikach siłowych. Wtedy możesz z czystym sumieniem zarzucić krete. Białko jak najbardziej - możesz brać od początku treningów. Co do gainera - to tak jak koledzy mówili... Tylko proszę cię poczytaj sobie trochę o gainerach, białku(jego rodzajach) i kreatynie: działaniu i dawkowaniu. Warto wiedzieć czym się szprycujesz. pozdro

[...] na drążku 5 serii Wyciskanie hantli 4 serie Wioslowanie sztanga RAMPA Pompki na poreczach 3 serie Uginanie przedramion 2 serie Trening B Przysiady 5 serii Wyciskanie sztangi lezac RAMPA Zolnierskie RAMPA Francuz w lezeniu 3 serie Wzniosy hantli każdy rodzaj 1-2s Wyciskopodrzuty nie wiem czym sie roznia wiec daje zolnierskie

Douglas-Tyson byla wg Ciebie przekretem? Radze ogladnac uwazniej, to byla ogromna niespodzianka (Tyson byl faworytem 42:1) ale na pewno nie przekret. O czym swiadczy chocby fakt ze w 8 rundzie Douglas poszedl na dechy i ledwo wstal.

a o czym? nie znamy płci, nie znamy wieku (co prawda jest w profilu rocznik, ale czy prawdziwy?), nie wiem, czy na coś choruje/chorował, nie wiemy od kiedy ma tą dolegliwość? poza tym Shelong już się wypowiedział. przez net nic innego nie wymyślimy.

[...] razem brał się w garść i ćwiczył. Każdy czasami musi się przemóc, każdemu i leszczom i wielkim chłopom czasem się nie chce, ale jednych od drugich odróżnia to, że ci więksi potrafią zacisnąć zęby i się zmusić. tutaj wg mnie nie chodzi o wkręcanie sobie jakiś bań i motywowanie się nie wiadomo czym, bo motywacja zawsze przeminie, a o styl życia.

[...] byles na snopku lezales plandeka sie przykrywales wiec nie mow jak nie sprobowales ostrowie jadles ?? to jest to samo tylko ze smak jest b.db smakuje wielu forumowiczom i na pewno jest tansze i to o wiele a jest to samo bialko WPC co w kazdym wpc czym niby mialo by sie roznic naklejka co do obory to sie nie obraz poprostu mi taki rym naszedl

Mówiąc palacze przy takim zalaniu zbędne? masz na myśli że jest aż tak źle? Nie mogę rozróżnić ćwiczeń na spalanie a na masę czym się różnią? Zmieniony przez - zaqwsx1 w dniu 2011-11-17 21:29:05

Mówiąc palacze przy takim zalaniu zbędne? masz na myśli że jest aż tak źle? Nie mogę rozróżnić ćwiczeń na spalanie a na masę czym się różnią? Zmieniony przez - zaqwsx1 w dniu 2011-11-17 21:29:05 tak, jest bardzo tłusto. ćwiczenia nie różnią się niczym(osobiście jestem jednak za mniejsza ilością powtórzeń na redukcji).